大家有沒有發現，您身旁的同事、朋友、家人，總是做事做不停，似乎靜不下來，好像坐不住。沒錯，他可能是有點過動的症狀！十年前左右，過動症這個名詞是只適用於小孩身上的。人們常說過動，往往泛指小孩子坐不住，停不下來，無法專注的狀態。但不知不覺的，八九年前伯彥開始聽到一個新名詞，「成人之注意力不足及過動症」，讓伯彥感覺到大環境衰敗地竟如此之快。以往我們常勸家中有過動兒的家長：「這是大腦前額葉還沒發展成熟的關係，還好不用太擔心，等小朋友長大了，前額葉成熟了，症狀就會好了!」

曾幾何時，這話以後不能再說了。

人類的世界到底發生了什麼問題？

我們首先來看看大環境，地球的溫室效應越來越嚴重，可見整個地球也在躁動中。氣候愈來愈兩極化，冷的時候很冷，熱的時候很熱，連我們的孩子也是，被動的很被動，過動的很過動，甚至您可以發現，坐不住的天使，他的主動性是不足的—他需要不斷的動才能平衡、舒服的存在著，也就是說他的主動性是很弱的，因為他無法讓自己定下來，對他而言只能讓自己不停的動（這種狀態，看似很主動的樣子，也會讓有些成人開始靜不下來，火氣也跟著上來了）。

以前的社會，大約在我們這一代，社會的風氣是很淳樸的，連水圳中的水都清澈見底。大約70年代左右，第四台電視開始合法化，社會風氣在短短幾年內，開始變得勢利，水溝中的水也開始黑不見底。

緊接著，網路的世代來了，來到了資訊的爆炸年代。聲光的刺激充斥在街頭巷尾，甚至現在是每個人的手上（低頭族）。人的注意力開始分佈在各式各樣的資訊上頭。要注意力集中都很難，尤其年紀越來越大，煩惱愈來愈多（伯彥覺得自己應該也屬於躁動一族的）。周老師曾用一個比喻，日光燈的光散得連一張紙都透不過去，但當將它集中起來就是雷射，其威力連鋼版都可以穿透。Barbara老師也說我們常處理超過我們所能負荷的資訊量。

看倌，話說要到底如何改善這個問題？其實答案似乎已經很明瞭了。（有時當我們真正認識了問題，答案就已經存在了）

首先，將地球過度的開發降低，對人來說，在孩子小的時候，在思考力尚未展現之時，不要過度的開發他的小腦袋，反而我們要藉由專注玩樸質的玩具中，讓他暫時不要思考，而是多靠直覺做事，培養他可以長時間主動專注在一個小範圍中（但看電視時則通常是一種被動的專注狀態）。

第二個就是降低生活中的資訊量。沒有重要的訊息，不需要談太多話，電視少看，報紙少看，書與雜誌亦不多看。這裏的「少」意指種類的少。但少中卻可以『多做』，可以是幾本書，但重覆地多看幾遍。家裏面的東西，也盡量減少，以「簡單溫暖」為原則。戶外活動種類也不要太多，不要這禮拜去這裏走走，下禮拜去那裏看看。每個禮拜都有不同的地方可以玩……等等。

因此，生活似乎愈簡單愈好，如此，簡單原則—似乎是現在多元刺激環境的藥方。孩子是依賴我們而成長的，要孩子不要變成「坐不住的天使」必須由我們大人做起，因為給孩子一個好的環境是我們的責任。而我們的生活方式，便是孩子主要的生活環境。

生活，實際上不是愈多愈快樂，久而久之，您會發現，愈少，愈知足，我們人會愈加充滿喜悅。

原來古人常說的「知足常樂」，似乎有著很多不為人知的祕密呢？